身体六个部位“搓搓更健康”

平常没事能够搓搓手、搓搓脑门、搓搓腰等等这些身体部位，能让你更健康。

　　搓手——对搓手背手掌各50下

　　常常搓手有利于影响穴道，也能防止冻疮和感冒。对于老人来说，搓手能够防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。

　　搓脚心——每只脚搓100次左右，直至脚心发红发热为止

　　常常搓脚心，对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、晕厥、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻痹浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症，均有必定的防治作用。

　　搓脑门——左右搓脑门50下

　　常常搓脑门能够提示醒脑，能活跃大脑的血液循环，添加大脑的供血量，然后起到健脑作用。

　　搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧

　　搓鼻子，能改善鼻子的血液活动情况，添加鼻子的各种营养弥补，进步鼻子的功用，如阻挡空气尘埃细菌的功用、进步吸入空气的湿度，调理吸入空气的温度，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，进步咱们抵抗疾病的能力。

　　搓耳朵——手掌搓耳50下

　　常常搓耳朵不只能减轻身体的不适症状，还能缓解疲惫、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。

　　搓腰眼——用手掌在腰部上下来回搓100～200下

　　人的两肾在腰部之内，因而常常搓腰能够健肾。腰部还有一个腰眼穴，坐落腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(盘绕腰部的经脉)之中，为肾脏地点部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。