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纯爷们口味:壮阳饮食周记

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纯爷们口味:壮阳饮食周记

2022-07-06 08:07:12

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星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也能够韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。

  星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。

  星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其间的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  周四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都能够,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也能够。

  星期五:以虾或紫菜为主料,做成溜大虾、青炒大虾等,紫菜能够做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

  星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

  星期日:以鳝鱼或鲶鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲶鱼还可做成鲶鱼汤。

  每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平常还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有优点。


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