男人壮阳助性饮食大揭秘

现代人考究食疗养生，现在更将其打到了"壮阳补肾"的主见上。终究，那些食材是否真能起到壮阳的效果?在食用过程中又有什么留意事项呢?咱们请来营养师张玲女士为您一一解答。

　　壮阳菜：成效确真实

　　据张女士介绍，关于广受关注的几种食材，其本身确实有壮阳补肾的成效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。

　　葱：现代医学研讨表明，葱的营养十分丰厚，它含的各种植物激素及各种维生素能确保人体激素排泄正常，从而起到壮阳补阴的效果。

　　水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰厚的锌，而锌是构成睾丸激素的重要物质，也是女人生殖器官排泄润滑液不行缺少的元素，因此，水产品具有进步性欲的效果。

　　鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　蚕蛹：含有丰厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精效果杰出，所以在药典上有"起阳草"之名。

　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之成效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　吃壮阳菜应审“时”度“势”

　　可是，尽管这些食材本身具备壮阳成效，假若食用者没有依据本身具体情况正确食用，不只不能到达食疗的原本目的，还可能对身体形成其他损伤。张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”!

　　所谓审时，也就是要依据时令做恰当的选择。南方气候酷热，特别夏日很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时有必要掌握好量，不宜过量或者接连多次食用。“特别是鞭类食材，因为本身所含激素多，较适合秋冬进补;假如夏日真实要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”

　　所谓度势，即有必要依据本身具体情况而定。个人因为年纪、体质等方面的差异，在食疗进补时也会呈现不同。比方，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏日食用过多食补物品。假如是对某些食物有过敏性反应的就更应该留意了。