男人贫血最给力的食补方

男人贫血如何食补？

　　1、荔枝

　　荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

　　效果：补脾养血，生津止渴，理气止痛。适宜虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

　　效果：补气血，强筋骨，利小便。适宜血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。

　　3、乌贼（墨鱼）

　　乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经。

　　效果：养血滋阴。适宜胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

　　4、花生

　　花生味甘、性平，归肺、脾经。

　　效果：补血，化瘀，止咳，止呕。适宜瘀血胃痛，血虚便秘，反胃吐逆。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。

　　上面的这些食物关于缓解男性贫血很有帮助的，男人贫血，上面的这些食物仍是多吃点吧！