女人宫寒需要分清体质来调理
根据研讨，十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色欠安、脸上长斑，并且可引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等许多麻烦。而或许有人不知，宫寒，往往也是导致女人不孕的原因……
十个女人六个宫寒
据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了能够“匹敌”阴道炎的又一女人健康杀手。据一项在全国范围内的女人健康查询发现，患有宫寒的女人数量相当庞大。能够说，十个女人，就有6个宫寒。
可是因为宫寒的一些症状比较常见，许多女人往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时医治，成果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。
宫寒的症状首要有：1、白带量多，清稀;2、月经不调、痛经;3、性冷漠、多流产;4、小腹不温，四肢冰凉，晕厥，经前乳胀;5、黄褐斑、痤疮;6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
满意以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满意第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满意第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严峻的三度宫寒。从查询中发现，现在，每6个患有宫寒的女人中，患有三度宫寒的高达2个。
女人宫寒不仅仅指“子宫”冰冷
有些女人天生体质较寒：四肢简单冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜爱喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天要素造成，寓居环境冰冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。别的，还有一部分其他要素。
宫寒原因1：体质
或许你的爸爸妈妈体质偏寒，或者是你出生时，他们年纪比较大，身体阳气逐步削减，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质暗码。即便和别人处在相同的条件下，你更简单呈现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒原因2：夏天空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，乃至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季稳定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此刻你的子宫正在受着外界冰冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样耗费呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女人特有的脏器子宫首战之地，宫寒不远了。
宫寒原因3：快速减肥
不管采取节食、运动，仍是吃药，减肥途径都是做到耗费大于摄入即可，但有必要是一个较长的过程。假如用很短的时刻达到减肥意图，那就只能用健康作为价值了。快速减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手法排出体内剩余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时刻内丢掉了很多的能量性物质，寒邪很可能浑水摸鱼，进犯子宫。
宫寒原因4：冷食太多
在中医养生传统中，女人体质属阴，不能够贪凉。即便在酷热的夏日，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不能够贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会耗费阳气，导致寒邪内生，损害子宫。所以中医的吃凉辅导首要适用于女人。
宫寒原因5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要耗费女人很多的能量物质，所以怀孕中的部分女人会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于忽然悉数丢掉那些能量物质，需要损耗人体很多的阳气，假如涵养不到位，阳气久耗，子宫失掉温煦，宫寒随之发生。
逐个对症驱宫寒
寒凉体质：多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的缺乏由后天的高能量来补足，不必担心上火，宫寒体质属于火气缺乏，不简单呈现火大体热的症状。
夏天空调房：进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，乃至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可在办公室备外套或披肩，别坐在空调下面，假如偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后弥补，给自己煎一碗驱寒汤。资料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就能够驱走寒气。
快速减肥：不管采取节食、运动，仍是吃药，减肥途径都是做到耗费大于摄入即可，但有必要是一个较长的过程。假如用很短的时刻达到减肥意图，那就只能用健康作为价值了。确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。 一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，能够有效占据胃容量，削减进食量。别的它们所具有的温热性质，也能够缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
冷食太多：吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会耗费阳气，导致寒邪内生，损害子宫。所以中医的吃凉辅导首要适用于女人。 中医推荐，最好只在盛夏日节吃冷食，并且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度能够自己掌握，体燥、火气大的人能够多吃一点，别超越太多就能够了，例如吃冰激淋一天不超越两个。有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，假如顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有许多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即便是加热后，也要分时节、适可而食。
流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要耗费女人很多的能量物质，所以怀孕中的部分女人会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于忽然悉数丢掉那些能量物质，需要损耗人体很多的阳气，假如涵养不到位，阳气久耗，子宫失掉温煦，宫寒随之发生。所以当你们还不打算繁育后代时，记住避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不稳妥，使用东西是女人保护自己的基本原则。在饮食调度方面，能够将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一同放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
