明明睡满八小时，为什么还是很困？

日子中你是否有过以下现象：晚上十点按时睡觉，早上七点起床，虽说前后一共能歇息9个小时，可是在白日里，却总是感觉睡不行，身体非常疲倦，工作时总是打瞌睡、提不起精力，并且对周围的事物没有兴趣，一心只想回家躺在床上……

　　明明年纪不大，可为什么总是像个老人家相同精力萎顿？明明每天睡满八个小时，为什么依然感到困倦疲乏？这有可能是“嗜睡症”在作怪！

　　嗜睡症是指由酒精、药物、躯体疾病等要素引起的白日睡觉过多现象。嗜睡症患者常常会有疲乏思睡的情况，且记忆力减退、思维能力下降，常常能在各种场合里（如地铁、公交、办公室里）迅速入眠，且鼾声大作。

　　判断自己是否患有嗜睡症，能够看看以下特征符不符合自己：

　　1、白日睡觉过多，并且这种睡觉过多现象，不是夜间睡觉不足引起的；

　　2、最近1个月几乎每天都有白日瞌睡现象，影响患者的日常日子；

　　3、缺少发作性睡病附加症状（如猝倒、睡觉麻痹、入眠前幻觉）或睡觉呼吸暂停的临床依据；

　　4、不存在可形成这种情况的器质性要素，如神经科或其他内科疾病、精力活性物质使用障碍、服用某种药物等。

　　对待嗜睡症，该怎么医治？

　　1、标准日子作息。养成杰出的作息习气，保证足够睡觉时刻的同时，也要养成早睡早起的习气，睡觉时刻不要时早时晚。日子节奏要把握好，工作与学习上不要给自己太多压力，不要三天两头就熬夜通宵。另外，日子中要注意多参与运动训练，进步身体素质，积极调节情绪，避免精力刺激，更不要借酒消愁。

　　2、药物医治。要改进嗜睡症患者的日子质量，可采用小剂量精力振奋药如哌甲酯、苯丙胺等进行医治，但在医治时必须爻遵从个别化医治原则，不同个别不同症状使用不同药物。