大吃后倒头睡？小心胃食道逆流上身

咳嗽不一定是伤风引起，如果还有胸痛现象，有可能是胃食道逆流形成。近来肠胃科门诊发现，年节暴饮暴食、常常熬夜，因胃食道逆流困扰求诊的患者，约增加2成左右。尤其是吃饱后倒头就睡，也是引起胃食道逆流常见的因素之一。

　　胃食道逆流恶化　恐致食道癌

　　书田诊所胃肠肝胆科主治医师康本初指出，食道与胃交接处的括约肌可避免胃内容物回流食道，但这括约肌偶尔会关闭不紧密，使胃内容物逆流回食道，当此逆流形成令人困扰的症状，或使食道黏膜发炎受伤时，即为胃食道逆流疾病。

　　胃食道逆流典型的症状包含：火烧心、呕酸、喉咙痛、胸口痛、喉头异物感、吞咽不适、慢性咳嗽等。一旦发生胃食道逆流，如果没有好好控制，形成疾病慢 性化，就有可能发生各种并发症，包含慢性咽喉炎、声音沙哑、食道溃疡及狭窄等。更严重的可能会发生一种名为巴瑞氏食道的癌前病变，甚至恶化为食道癌。不得 不小心！

　　胃食道逆流好发：吃太饱平躺倒头睡

　　胃食道逆流好发于肥壮、抽菸习气、嗜喝咖啡、习气快速进食、三餐不正常者。别的，有相关病史，或是常常吃消夜马上接着寝息者，也较易发生。肥壮过重会形成腹压增加，是形成胃食道逆流重要的因素；而进食后，胃酸分泌增加，平躺时胃内容物可能逆流回食道，引起胃食道逆流。

　　胃食道逆流　饮食保健要诀

　　避免胃食道逆流除了要饮食控制，包含少吃酸性食物如：柑橘类生果、西红柿、洋葱、碳酸饮料、辛辣等食物，并且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜点。以及少 吃不易消化的高脂肪食物：如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶之外，还有睡前2小时勿进食，饭后不躺沙发。以及采纳少量多餐，一餐只吃7分饱的原则。如 果不适的症状继续，应至胃肠科门诊接受进一步检查医治。