让男人雄起的饮食

平常应该留意歇息，留意性生活频率及饮食平衡，男性应当留意合理的饮食，由于饮食与性功能有着亲近的关系。

　　(1)保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及保持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。

　　(2)食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸在外)有保持生殖系统正常功能的效果;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育缓慢，生殖机能低下。

　　(3)食物的挑选对性功能的影响。挑选具有调补气血、补肾壮阳效果的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能妨碍。具有这类效果的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

　　(4)喝酒与性功能的关系。少数喝酒对身体有必定的益处，如长期过量喝酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等形成损害，并可损害神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制效果，可导致阳痿、早泄、泄经等。

　　专家推荐：温阳益气、补肾填精兼以活血通络，可选用加味阳和汤：熟地30克，鹿角霜10克，土鳖虫10克，炮姜炭6克

　　肉桂6克，麻黄4克，黄芪20克，白芥子8克，蜈蚣1条，甘草6克。方中熟地、鹿角霜补肾填精，肉桂、黄芪温阳益气，麻黄、白芥子则取其祛痰除湿，兼以蜈蚣祛风通络。如疼痛剧烈可加制乳香、没药、川断，肾虚显着则可加杜仲、狗脊、桑寄生。