能够有效降低血压的食物

导读：吃什么生果能降低血糖，如具有降血糖功用的小麦，具有寒性、甜味、养心、安神、益肾、健胃健肠、消暑止渴、止汗止痢等功用，针对糖尿病、躁动不安，失眠、心悸和歇斯底里。

尽管许多医师主张高血糖症患者少吃生果，但咱们不能一枪就把船打翻。生果依然适用于糖尿病和高血糖患者，有许多生果和降血糖效果。

例如，你最熟悉的猕猴桃。猕猴桃又甜又酸又冷。肝、胆、胃、肺经络含有很多的肌醇，一种天然的乙二醇物质。能有用调理糖代谢，调理细胞内激素和神经传导，对预防糖尿病和抑郁症有共同效果。它是公认的降血糖生果之一。

能降低血糖的生果不仅是猕猴桃，并且是葡萄柚，凉、甜、酸，具有降血糖、降血脂的效果。新鲜葡萄柚是糖尿病高血糖患者最理想的生果之一，由于它含有胰岛素样成分。

其次，还有比较生疏的梨，梨的低血糖很多人都没有听说过，而最熟悉的梨是咳嗽。

人们不知道，梨味甜，略带酸味，性冷淡。桂飞胃经具有滋润体液、解渴、润肺祛燥、清热化痰、养血养筋、消除酒精中毒等功用。它们非常适合肺结核和糖尿病患者。

甜瓜：甜的，冷的。桂心，胃经。具有清热解渴利尿的效果。适用于热损伤和糖尿病。

荔枝。它是亚热带的甘旨生果，除了养分丰厚外，还具有生津、低血糖、智力、健脾、美容等多种药用功用。荔枝很甜，有点温，有点酸。对口渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状有疗效。

香蕉。养分特别丰厚，蛋白质、脂肪、磷、钾含量很高。钾对保持酸碱平衡和改善肌肉功用非常重要。缺钾会使人感到衰弱。香焦具有助低血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的效果。

山楂树。它是一种常用于中国传统健康饮食的中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。酸味、微甜、平，具有降血糖、散瘀、祛积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等成效。对于常见的糖尿病并发症，如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良等，有辅助疗效。脾胃衰弱时慎用。