杨梅是降血脂的首选食物吗?

导读：杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也很丰厚，不只能直接参与人体的糖代谢和氧化复原进程，增强毛细血管的通透性，而且具有下降血脂和防止体内癌细胞构成的效果。

杨梅又名龙眼、朱砂，因其形似红柳、味似李子而得名。杨梅果实色泽鲜亮，果汁酸甜，营养价值高。人们和老年人应该多吃降血脂食物和抗癌食物，那么吃什么抗癌食物呢？杨梅是你最好的选择。

杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也很丰厚，不只能直接参与人体的糖代谢和氧化复原进程，增强毛细血管的通透性，而且具有下降血脂和防止体内癌细胞构成的效果。

它所含的果酸不只能开胃、吞咽生津、消化、解热，而且能防止糖转化为脂肪，有助于减肥。吃杨梅后，应及时漱口或刷牙，防止损伤牙齿。加点盐更好吃。杨梅对胃粘膜有必定的刺激效果，溃疡患者应注意饮食。杨梅是温暖的，牙痛，胃酸过多，人与火不宜多吃。糖尿病患者应防止吃杨梅，防止血糖过高。

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有按捺效果。它能医治痢疾腹痛，对痢疾患者有良好的效果。杨梅含有维生素B和C，对癌症的预防和抗癌有积极效果。杨梅核中含有的氰胺和脂肪油也能按捺癌细胞。一般人一次可以吃五个（大约40克）。