这些坏习惯会给身体带来好处

在生活中咱们不免有一些坏习气想改却改不了，可是假如告诉你这些坏习气其实对你是有优点的，你是不是会更不想改了呢？

　　爱睡懒觉

　　咱们都知道，良好的睡觉质量对咱们的健康和幸福来说是至关重要的，尽管睡懒觉和睡午觉听起来有点放纵。可是一个慵懒的早晨对咱们的健康是有利的吗？咱们的最佳睡觉时间是在7-9小时，太少或太多，就会跟咱们的体重增减挂钩。有一个说法：每个人都是不同的。咱们也听过有人每天只睡4个小时左右。可是假如你觉得本周睡觉过少，然后周末尝试弥补这个“睡觉债”，那就大错特错了。

　　喜爱延迟

　　一般，压力过大可能会导致睡觉不足、高血压或体重增加。所以，推迟不紧急的任务实际上可能是一件功德。可是大事的话尽量不要延迟，以免造成更大的压力。

　　喜爱浪费

　　当然，节省关于防止经济压力和金融危机是很有优点的，可是偶尔的浪费的确会对你有优点。事实上，假如你不觉得内疚的话，咱们都觉得花钱的确是一件开心的事不是吗？特别是，假如你的浪费是能够协助你加强社会联系，或者协助你进步精神状态。

　　爱吃巧克力

　　咱们都知道，甜甜的巧克力其实并不对咱们的健康有利，它甚至会使咱们发胖。可是，有很多人仍是拒绝不了巧克力的引诱。其实，可可含量高的巧克力被发现有必定的优点，它能够协助咱们进步记忆力，也对心脏健康有利，甚至还能减肥。

　　每天一杯咖啡

　　一般，咖啡因上瘾听起来像是一件坏事。但其实，喝几杯咖啡仍是有必定的优点的，像进步心理警觉性和下降患Ⅱ型糖尿病的风险。你只是要记得，尽量别在下午或晚上的时分喝咖啡，以免影响睡觉。

　　假如你的坏习气不在我列的范围中，也不必忧虑。一些适当的调整其实就能够把一个坏习气转换为健康的习气的。